2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 さはら Re整体 腹筋をするなら○○もしましょう！ 腹筋は簡単にできて健康に良いって聞いたので毎日やってます！とか、産後の筋トレに腹筋が良いって聞いたのですが本当ですか？などのお話しをしていただくのですが、 実は、腹筋を鍛える”だけ”ではダメなのです。 おさらいとして腹筋 […]
2023年4月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 さはら Re整体 こんな方へ ゴルフと腰痛 春になりましたね。スポーツをするのに適したシーズンが始まりました。花粉症の方は少々辛いとも言えますが・・・ 個人的にはどんなスポーツは楽しくできる事（そして、できたらいい結果）が大切だと思っています。今日は意外とお客さま […]
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 さはら Re整体 姿勢の悩みと整体矯正 当サロンでも姿勢矯正・猫背矯正をしていますが、施術を受けるだけでなりたい姿勢を手に入れられると思っている方がいます。 でもそれじゃ残念ながらダメなんです。 よくあるビフォーアフターの写真のように施術直後の変化だけならば整 […]
2022年11月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月8日 さはら Re整体 こんな方へ 腰痛対策に要注意！ 寒くなると腰が痛い・重いなど腰痛が気になるという話はよく聞きますよね。 こんな時の腰痛の原因は・運動不足・姿勢が悪い・からだを使いすぎたなどがあります。 要するに”からだの疲れが抜けないから痛くなる”状態だと言えますよね […]
2022年3月21日 / 最終更新日時 : 2022年3月21日 さはら Re整体 こんな方へ 運動に一歩踏み出せない理由と解決方法 私の整体では、簡単なトレーニングを教えていますが、ご自身で運動することをオススメしています。一番手軽にできるのは散歩やジョギングです。入会金も月会費もいらないし、ウェアも普段着で特別買う必要もないですよね。 でも散歩はと […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 さはら Re整体 ぎっくり腰になった時の入浴方法 今年に入ってからですが、寒いためかぎっくり腰になっていらっしゃる方が多いように思える。 ならないようにするのが一番いいのですが、なってしまったものもは仕方がない。 さて、どうするか・・・ 色々伝えたいことはありますが、今 […]
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 さはら Re整体 こんな方へ ちゃんとしゃがめているつもりでも・・・ 腰痛の原因はいろいろありますが、正しいからだの動かし方を知らないために姿勢のバランスが崩れて腰痛になることがあります。今回は実はちゃんとしゃがめないのが腰痛の本質的要因だったというお話です。
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 さはら Re整体 現代社会のダイエットと脂肪 脂肪は優秀な貯蔵庫であり現代の食生活ではマッチしない。 だから自分で食生活をコントロールする必要がある。 脂肪の役割 現代社会では肥満になりやすい 脂肪細胞は増える！！ 脂肪細胞は減らせる？！ 肥満はデメリットだらけ 脂 […]
2019年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年9月27日 さはら Re整体 パワープレートとEMSの違い 両方とも筋肉のトレーニングができる機器ですが、パワープレートは自分で筋肉を動かす＋3D振動でトレーニングを効率的に行います。一方EMSは機械が筋肉を動かす事でからだを動かさなくてもトレーニングができます。両者の違いを紹介しています。
2019年8月29日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 さはら Re整体 パワープレートと骨粗鬆症 最近は若い方にも骨粗鬆症が広がっているそうです。些細なことで骨折したことはありませんか？ パワープレートは骨を鍛えることができます。 ※骨粗鬆症の診断は当サロンでは行っておりません。医療機関を受診して下さい。 骨粗鬆症と […]
