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一つでも当てはまる方へ 当サロンにお任せください

はじめての骨盤矯正

※予約時にこのページを見たとお伝えください。
※60分から80分かかります。
※途中で飽きてしまう恐れがあるので、
 お子さま連れはオススメいたしません(ダメではないです)。

限定10人(毎月)
¥12,100 → ¥6,600 (税込) でご案内いたします。

初回産後骨盤矯正限定のオプション
○肩こりさんのための肩ほぐし 20分 ¥2,200 (税込)
○産後むくみケア       15分 ¥1,650 (税込)

 
 

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からだの杜での産後骨盤矯正

骨盤矯正

  

骨盤は3つのパーツからできていて、それを繋ぐように靭帯と筋肉で構成されています。靭帯は通常しっかりと固定されているので動きませんが、出産時は靭帯が緩むので骨盤がグラついてしまいます。出産後は徐々にもとに戻るのですが、その過程で歪んだ使い方をしてしまうと歪んだままになってしまいます。

そこで、私たちはPVBTというオリジナル矯正法で、産後のママさんの骨盤を矯正します。まず歪みの状態と からだのクセをチェックした後、骨盤の前後左右の歪みを矯正します。整えるだけなら1回でも効果を実感していただけると思います。ボキボキすることはありません。骨盤のぐらつき加減や、帝王切開の傷の具合に合わせて施術しますのでご安心ください。

筋肉の使い方を知る(リハトレ)

トレーニングする女性

特に骨盤周りの筋肉は、妊娠中使えなかったり、逆に負担が大きくなる筋肉もあります。例えばお腹は膨らむので、腹筋が使えなくなりますし、そのぶん腰の筋肉を使いすぎてしまいます(妊娠中の肩こり・腰痛)
出産後は徐々に使えるようになるのですが、何か月にも及ぶ妊娠期間のうちに正しい使い方を忘れてしまっているので、妊娠中にできたクセをそのまま使ってしまって歪みが戻らない要因になります。たとえ何回か骨盤を矯正したとしても、筋肉のクセが取れなければまた歪んでしまいます

そこでからだの杜では、骨盤を矯正した後に可能になった、からだ本来の使い方をしっかりとご自身でも意識して継続していただくことで、まずは筋肉のクセを直す所から始めます。そして筋トレ以前のリハビリ的な運動から、腹筋を割る・下腹をへこますエクササイズまで、貴女の筋力レベルや目標に合わせ、最適なエクササイズを個人指導します。自宅でできる方法も一緒にアドバイスします。少しずつ続けることが重要です。

 

日常生活の中で歪まないようにする

 健康

からだを歪ませる原因のほとんどは日常生活に潜んでいます。抱っこ・授乳姿勢・立つ・歩くなど、日常生活の動作の中で疲れにくく、正しいからだの使い方を安定させるコツをアドバイスします。
施術時には、ほぼ毎回、その時のからだに合った、これ以上歪ませないためのアドバイスもしますので、是非実践してみてください。

 

上記3つを状況によりバランスよく行うことで
まずは妊娠前の骨盤の状態に戻ることを目指し
その後、妊娠前のからだ(それ以上)を目指していきます

初回の施術の流れ

カウンセリング からだのチェック 骨盤矯正 歪まないアドバイス 産後

2回目以降の方は

1.カウンセリング&チェックで本日の状態を確認します
2.骨盤矯正で骨盤を整えます
3.歪ませない使い方・リハトレや赤トレをアドバイスします
※骨盤矯正のみの場合、3は行いません

はじめての骨盤矯正

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 お子さま連れはオススメいたしません(ダメではないです)。

限定10人(毎月)
¥12,100 → ¥6,600 (税込) でご案内いたします。

初回産後骨盤矯正限定のオプション
○肩こりさんのための肩ほぐし 20分 ¥2,200 (税込)
○産後むくみケア       15分 ¥1,650 (税込)

 

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からだの杜が選ばれる理由

産前産後専門
2012年から産前産後専門として、皆様の骨盤や からだを妊娠前に戻すべく取り組んできました。述べ10,000人以上の方へ施術を行っています。スタッフは出産育児経験があり、産後の大変さは身に染みて分かっています。
 
POWERPLATEを使用
一流のアスリートや介護施設、整形外科やクリニックなどでも利用されている本格的なトレーニングマシン POWERPLATEを取り入れています。
妊娠中〜産後に衰えてしまった筋肉を戻すだけでなく、育児で疲れた からだを癒すのにも活用しています。
※網膜剥離・妊娠中の方はご利用頂けませんので別の方法をご用意しております。
抱っこなどのアドバイスも行う

毎日の疲れの原因である赤ちゃんのお世話。少しの積み重ねが からだの歪みや痛みを引き起こします。
からだの杜では、抱っこや授乳姿勢、抱っこ紐の付け方、歩き方など個人指導を行い、疲れにくくトレーニングにもなる からだの使い方をアドバイスします。

 
子づれ可能
ベビーカーでいらしてもそのまま置いておけるスペースがあります。またバウンサーやマット、メリー、ベビーゲート、DVDプレイヤーも用意してありますので、生後すぐから幼稚園・保育園のお子さままで対応できます。ご兄弟でお連れのお客様もいらっしゃいます。
 
出張整体対応
様々な事情で自宅などで受けたい方、出張いたします
詳しくは以下のリンクからお選びください
 
完全個室 完全予約制(杉並新高円寺店)
他のお客さまと会うことはありません。
赤ちゃんが泣いても気を遣わず施術に集中できます。
 
 

骨盤は本当に歪むのか??

骨盤が「歪む」「開く」というワードはよく耳にしますが、実際どのように開いているかご存知ですか?
実は出産をしたことが無い人と、出産の経験がある人とでは、その意味合いが変わってくるのです。

結論から言えば、一般的な骨盤の歪みと産後の骨盤の歪みは全くの別モノです。
では、どのように違うのでしょうか。

一般的に「骨盤が歪んでいる」「骨盤が開いてる」と言いますが、
骨盤にある3つの関節はガッチリと靭帯で固定されていて、ほとんど動きません。

多くの方がイメージするような、このような歪み方はありえません。

では、どこが歪んでいるのでしょうか?
その答えは主に股関節と腰椎を中心とした全身です。

 

骨盤周りの筋肉のクセ、足や背骨の歪みのため、反り腰や猫背になり骨盤が歪んで見えるのです。

「わたし骨盤が広いんです…」とおっしゃる方の多くは「骨盤の幅」というよりも実は骨盤に付属している、「大転子~大腿骨上部」(太ももの上部、パンツのラインのすぐしたくらいから)が外側に張り出していることが多いです。

産前産後の骨盤はどうなっている?

妊娠中期~後期頃

妊娠中期頃からラキシンというホルモンの作用で、出産に備えて靭帯が緩みます。後期からは分泌量が増え骨盤がグラつくので、からだを動かす事が大変になります。

経膣分娩の場合

出産時に骨盤に非常に大きいストレスが掛かるので瞬間的かつ物理的に開きます。難産だったり、産後の肥立ちが良くないと恥骨結合離解(恥骨結合のくっつき方が悪い状態)や恥骨痛が起こる要因にもなります 。そしてリラキシンの効果は産後も微弱ながら6カ月頃まで続くので、骨盤の靭帯は軟らかく歪みやすい状態にあります 。この期間に偏ったからだの使い方をしていると、変なクセがついてしまい、最悪の場合歪んだまま骨盤がくっついてしまうことになります。逆に言えば産後2~6ヶ月は、骨盤に適度な柔軟性があるので、妊娠前から歪みのある方はリセットのチャンスでもあります。

 
帝王切開の場合

帝王切開の場合でも出産時の骨盤へのストレスは少ないがリラキシンの分泌はあり、歪みやすい状態であることに変わりはありません 。さらにお腹にメスを入れるため、産後長期に渡り筋力が低下している状態にあり、そのせいで姿勢が悪くなったり、腰や膝に負担をかけやすくなります。

つまり、産後の骨盤はリアルに開き、歪む恐れがあるのです!

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こんな方は当サロンの骨盤矯正には向かないかも

  • 1度だけの産後骨盤矯正で何とかなると思う方
  • からだを動かさずに元に戻れると思う方
  • 私たちの提案を一つも聞けない方
  • 辛さや痛みの自覚が全くない方
  • 100%他人任せで健康になれると思う方
 
当サロンの産後骨盤矯正には合わないかもしれません
しかし、何とかなるかもしれませんので、まずはご相談下さい。

スタッフから産後のママへ

 佐原

さはら

産後の施術で意識していること

整体師として骨盤を中心に矯正をすることで骨格を整えるのはもちろん
、長期的な子育てひいては、ママさんが健康に年齢を重ねることを考えて筋肉を含めからだのバランスを整えることも意識しています。

産後のママへ伝えたいこと

自分達もそうでしたが、子育って何かしらで大変だと思います。
からだが辛いと子育てがより大変になるので、からだに関しては自分達に任せていただき、子育てがより楽しくできるようになっていただきたいです。
また2児の父親としての視点でパパさんをフォロー?誘導の仕方的な?お話しも必要に応じて楽しくお話していきます。

 

 横井

よこい

産後の施術で意識していること

赤ちゃんに負担をかけないため、なるべく短時間で最大の効果が出るように心がけています。
施術回数を重ね、赤ちゃんとの生活習慣など伺っていく中で、不調の原因となる癖や習慣が見えてくる事もあるので、何気ない会話も大切にしています。

産後の方へ伝えたいこと

赤ちゃん優先の毎日で、ママは自分のことは二の次になっています。
産後のケアでママが元気になれば赤ちゃんにも良い影響を与えますし、20年、30年後の自分のからだにとって必ず財産となります。少しだけ、自分のからだを大切にする気持ちを持って下さい。

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