ジメジメして寝苦しい・・・
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先週あたりから梅雨入りして
蒸し蒸しした天気になったせいか、
結構寝苦しくありませんか?
これからのシーズン
電気代も高騰を続けていますが、
最悪就寝中にも熱中症になりうるので、
無理せずエアコンを使いましょう。
ここで大事なのは、
部屋を一定の温度にしておくことです。
寝る前にタイマーをかける
↓
汗かくほど寝苦しくて起きる
↓
再度エアコンを動かして寝る
これだとからだが必要以上に冷えてしまいます。
結果風邪を引いたり、体調を崩すことにも・・・
気を付けてくださいね。