2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 さはら 徒然なるブログ 真夏の運動と熱中症対策 今日も暑いですね・・・ 自分は散歩を含めた自分が好きな運動をすることが大切だと思っていますが、猛暑日はさすがに避けたほうがいいです。 ただ、暑いからと言って夏場はずっと運動しないのは良くないです。なので、夏場の運動のコツ […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 さはら 徒然なるブログ ジメジメして寝苦しい・・・ 先週あたりから梅雨入りして蒸し蒸しした天気になったせいか、 結構寝苦しくありませんか？ これからのシーズン電気代も高騰を続けていますが、最悪就寝中にも熱中症になりうるので、無理せずエアコンを使いましょう。 ここで大事なの […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月10日 さはら 徒然なるブログ 今年もこんな季節がやってきましたねぇ 先日店のポストにこんな封筒が入ってました。 コロナで開催できない年もありましたが、今年は開催されるのですねぇ 本日（2/10）のように雪や雨でなければいいですね。 コースも規制時間も例年と変わらないみたいですけれど近隣に […]
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 さはら Re整体 姿勢の悩みと整体矯正 当サロンでも姿勢矯正・猫背矯正をしていますが、施術を受けるだけでなりたい姿勢を手に入れられると思っている方がいます。 でもそれじゃ残念ながらダメなんです。 よくあるビフォーアフターの写真のように施術直後の変化だけならば整 […]
2022年11月8日 / 最終更新日時 : 2022年11月8日 さはら Re整体 こんな方へ 腰痛対策に要注意！ 寒くなると腰が痛い・重いなど腰痛が気になるという話はよく聞きますよね。 こんな時の腰痛の原因は・運動不足・姿勢が悪い・からだを使いすぎたなどがあります。 要するに”からだの疲れが抜けないから痛くなる”状態だと言えますよね […]
2022年3月21日 / 最終更新日時 : 2022年3月21日 さはら Re整体 こんな方へ 運動に一歩踏み出せない理由と解決方法 私の整体では、簡単なトレーニングを教えていますが、ご自身で運動することをオススメしています。一番手軽にできるのは散歩やジョギングです。入会金も月会費もいらないし、ウェアも普段着で特別買う必要もないですよね。 でも散歩はと […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 さはら 徒然なるブログ 花粉症の被害を最小限にする。 今年は花粉の飛散は例年に比べてやや少ないけれど、去年よりはやや多くなりますよ。って↓のお天気のサイトで見ました。https://tenki.jp/pollen/expectation/ 一般的に花粉症の症状がひどくなるっ […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 さはら 徒然なるブログ すっかり忘れてました・・・ 店のポストにこんな封筒が、毎年投函されてるので見慣れた物ですが 東京マラソン今年あるんだコロナのためかすっかり存在を忘れてました。 3/6（日）なんですね https://www.marathon.tokyo/2021/ […]
2019年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年9月26日 さはら 徒然なるブログ 子ども連れで新幹線に乗る 子連れは荷物が多くなる 授乳できる場所やからだを少し動かせるスペースが欲しい お昼寝や落ち着いた時に移動したい 自分たちが子育てをしてきて、電車での移動はこの３点をおさえるべきと結論づけました。 結論から述べると、東海道 […]
