花粉症の被害を最小限にする。

今年は花粉の飛散は
例年に比べてやや少ないけれど、
去年よりはやや多くなりますよ。
って↓のお天気のサイトで見ました。
https://tenki.jp/pollen/expectation/

一般的に花粉症の症状がひどくなるって
・花粉が大量に飛散してる
・長時間外出していた
・マスクするの忘れた
などの理由が考えられるけれど、

個人的には
花粉症の症状は体調に左右される
ってのが持論にあります。

花粉が例年より多いと言われていても
・仕事が程よく忙しくて楽しかったり
・生活のバランスがとれてからだがスッキリしている
など、調子がいいと花粉症の症状がそんなに出ない
ということがありました。

私の整体の見方に照らし合わせると、
やはり心身が固まっていると
からだが上手に対応できなくなって
本来する必要のない過剰な反応をしてしまう。

その一つの状態が花粉症と言えるのではないでしょうか？

まずは、
体操程度でいいのでからだを程よく動かして
好きなものを美味しく食べて
質の良い睡眠

要はバランスの取れた生活が
花粉症対策のカギになる気がします。

ただ、
これらを完璧にするのは難しいし、
コレをすれば大丈夫ということはないと思います。
できるところだけやってみて
カバーできないところは服用したりして抑える。

そのくらいの気持ちで構えることができるなら
すでにココロにも余裕ができている良い状態と言えると思います。

追伸
結局は花粉症は免疫のシステムの反応だから
からだを良い状態にすると、
コロナやインフルエンザにもいいんじゃないかなぁと勝手に思ってます。

私の整体を受けると劇的に変わります！ってのは言い難いけれど、
からだを整えると緩むので心身に余裕ができます。
また日常生活の話を伺うので、
気づきもしない改善点が提案できると思います。