万年の肩こりを何とかしたい

• 肩こりが酷い
• 子供のころから慢性肩こりだ
• スマホを使いすぎる
• 腕が挙がりにくい
• 辛い肩こりとお別れしたい
• 肩が凝りすぎて気持ち悪い

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肩こりはなぜ起こる？

負担のある姿勢

筋肉は動かさない時も、体を支えるために働いています。肩は頭を支え、腕を引っ張って固定する働きがあります。肩を動かさない状態を続けていると、肩周りの筋肉に疲労物質が発生します。そして動きがないために血液やリンパの流れが滞ってしまい、疲労物質が溜まり肩こりの状態になりやすくなります。
姿勢よく立ったり座ったりしている時は頭や腕の重みが全体にバランス良く分散されるため、肩こりの度合いが軽く済み、軽く動かしたり睡眠をとることで解消されます。しかし姿勢が悪いと、サボる筋肉と頑張りすぎる筋肉ができてしまい、一部の筋肉にのみ大きな負担をかけて、肩こりが酷くなりやすいです。スマートフォンやパソコンをする時の姿勢は、どうしても画面に顔が近づき猫背になりやすいので、慢性的な肩こりの原因となります。

ストレス

借金で首が回らないということわざがあります。
借金（によるストレス）で首が（コリすぎてかたまってしまい）回らないと解釈できるのではないかと思っています。
過度のストレスは筋肉に緊張を与えます。首が力んでしまうと、肩に力が入り、肩が上がり続けて凝ってしまいます。

 

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整体に対する考え方

辛いところをほぐすだけだと改善しない

ほぐすと辛いところは軽くなりますが、姿勢は変わらないので凝る要因は残ります。
⇒ するとだんだんと凝ってくる
⇒ そして再度ほぐす必要がでてくる
といった具合に、その場しのぎの対処となるので、「負のループ」に陥りずっと通い続けることになります（経営者としては嬉しいかもしれませんが(^^;)

正しい姿勢をキープする

それよりも
正しい姿勢を取れるようになる
⇒ 姿勢から来るコリの要因はなくなる
⇒ ほぐす必要がなくなる

という「正のループ」を作り出そうとしています。
一回でこの状態にするのは不可能ですが、少しずつ正しい姿勢を作れるようにしていって、良い状態をキープできるようになっていただくのが私たちが行うRe整体の考え方です。

当サロンの肩こりに対する施術

矯正施術

まずは痛みや辛さの無い状態を作ること、肩を動かしやすくすることを目指します。

痛みにならないからだを作る

矯正をして動かしやすくした後に、必要に応じてPOWERPLATEなども用いて、からだのクセを取り除き、動かせるからだを作ります。

日常生活のアドバイス

矯正したからだが安定するように、正しい姿勢がいつでも出来るように、現在のからだの状態をみながらアドバイスをしていきます。

ダイエット（やせ体質になる）

お腹がポッコリから来る姿勢の崩れによる肩こりには、ダイエットが必要なこともあり、ご提案する場合もございます。
当サロンでは過度の食事制限ではなく　食事制限+筋肉トレーニングで健康的に痩せることを目指しております。

 

 

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