いつも辛い首を何とかしたい

一つでも当てはまる方　当サロンにお任せください

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首は無理をする

頭の重さは約4～6kgあります。

正しく寝ている時以外は、重い頭を支えるために絶えず首の筋肉を使っています。直立の場合は4～6kgの負荷が首にかかっています。しかし猫背になると、首への負担は20kgを超えてしまいます。

デスクワークなど長時間座っている方は、座り方が正しくないと、猫背になり首に負担がかかります。

また、寝具が正しくないと、睡眠中の不自然な姿勢によって首に負担がかかり、筋肉が固まってしまいます。ひどい場合は首を寝違える場合もあります。

寝具やイスの高さなど、外的要因の場合は調整してみましょう。
それでも変わらないorそうでない場合は、首の辛さは姿勢などの日常生活からがほとんどです。正しい姿勢を身につける必要があります。
また、その姿勢をキープできるようにするために必要な筋肉も作って頂くことになります。

当サロンでは
１．首を含めた全身の矯正によって、正しい位置に戻し
２．姿勢のキープを実践して頂くことによって、正しい使い方を意識し
３．軽い運動指導によって、必要な筋肉を構築して首が辛くならない状態を作り出します

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