2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 さはら Re整体 腹筋をするなら○○もしましょう！ 腹筋は簡単にできて健康に良いって聞いたので毎日やってます！とか、産後の筋トレに腹筋が良いって聞いたのですが本当ですか？などのお話しをしていただくのですが、 実は、腹筋を鍛える”だけ”ではダメなのです。 おさらいとして腹筋 […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 さはら 徒然なるブログ ジメジメして寝苦しい・・・ 先週あたりから梅雨入りして蒸し蒸しした天気になったせいか、 結構寝苦しくありませんか？ これからのシーズン電気代も高騰を続けていますが、最悪就寝中にも熱中症になりうるので、無理せずエアコンを使いましょう。 ここで大事なの […]
