私の整体では、簡単なトレーニングを教えていますが、ご自身で運動することをオススメしています。一番手軽にできるのは散歩やジョギングです。入会金も月会費もいらないし、ウェアも普段着で特別買う必要もないですよね。 でも散歩はと […]