今日も暑いですね・・・ 自分は散歩を含めた自分が好きな運動をすることが大切だと思っていますが、猛暑日はさすがに避けたほうがいいです。 ただ、暑いからと言って夏場はずっと運動しないのは良くないです。なので、夏場の運動のコツ […]