パワープレートとEMSの違い

活きた筋肉を鍛えるパワープレート

結論から言うと パワープレートは自分で動かした筋肉が鍛えられるので、日常生活に直結した「使える」筋肉が鍛えられます
また、ストレッチ時には筋肉をより伸ばすことができるようになるので、筋肉のケアにも使えます

EMSとは

腹筋

EMSはElectrical Muscle Stimulationの略で、電気刺激によって筋肉を動かし鍛えるエクササイズ機器です。元々は低周波を流して体の痛みを取り除いたり、リハビリ効果を上げたりする医療用器具(=低周波治療器)として開発されましたが、筋肉を直接刺激することによるトレーニング効果が認められるようになり、エクササイズ機器として一般家庭にも広く普及しました。

EMSの仕組み

私たちの身体の動きは、熱いものを触った時に手を引っ込めるなどの反射的な行動を除いて、すべて脳からの命令によってコントロールされています。筋肉は、脳が運動神経を通じて伝えてくる指令によって、動かしているのです。

EMSは、こうした脳の指令に代わって、筋肉に直接電気を流すことで筋肉を動かすしくみです。つまり、使用者は「身体を動かそう」という意識を持たなくても、装着するだけで筋肉を刺激することができます。

パワープレートとEMSの違い

ながら運動したいならEMSが◎

パワープレートを用いて筋トレをする場合はその為の時間を確保する必要があります。

しかし、EMSの場合は、家事や仕事をしながらでも、器具を装着することで筋トレをすることができます。

筋力低下の回復の第一歩には EMSもパワープレートもそれぞれ◎

骨折

産後やケガなどで筋力が極端に衰えている場合、土台をつくる上でEMSを利用することは良いと考えています。

ただしパワープレートは振動によってトレーニング効果を高める仕組みなので、簡単な曲げ伸ばしが出来る程度のわずかな筋力で使えます

衛生面ではパワープレートが◎

EMSはパッドを素肌に直接使用するので、個人利用ならともかくお店で利用する場合は衛生面が気になります。

パワープレートでは着衣のままで使用できるので衛生的な問題もクリアできます。

筋肉のケアもしたいならパワープレートが◎

ストレッチ

EMSは筋肉を収縮させる機器です。ですから使用目的は筋トレのみです。

パワープレートは筋トレの他に、振動によりストレッチ効果を高めることもでき、振動自体に血流を良くする効果もあるので、筋肉のケアもできます。

日常生活を快適にしたいならパワープレートが◎

筋肉は脳の指令によって動きますが、EMSを使うと意識せずにできる為、実際に使おうとすると脳がどのくらいのパワーで指令を出してよいか分からなくなります。また、普段筋肉を使う時(日常生活では)関節を動かしますが、EMSだけだとどのように動かして良いのかが身につきません。ジムでのマシンなどを利用した筋トレも同様です。せっかく作った筋肉を活用する神経回路が脳とうまくつながらないのです。

ガッツポーズ

パワープレートでは、自分の力でからだを動かして筋肉を使うので、脳から筋肉への指令がスムーズに働きます。さらに当サロンでは日常生活に近い動きでの指導をしているので、家での再現も可能となり普段の生活で意識することもできます。日常生活を快適に送るためにからだを鍛えたいと思うなら、普段から使える「活きた」筋肉をつけられる、パワープレートがおすすめです。

powerplate

以上の理由から当サロンでは整体で矯正をしつつ、パワープレートを用いたからだの使い方(および筋肉トレーニング)を行っております。

初めてのRe整体 ¥10,000→¥6,500 1ヶ月8人限定

・からだのチェック
からだの歪みやバランスの見えるチェックはもちろん、現在の悩みなど見えない辛さをうかがうことで当日の施術内容や今後の目標・設定などを決めていきます。

・骨盤を含む骨格矯正
PVBTというオリジナル矯正法を使います。整えるだけなら1回でも効果を実感していただけます。ボキボキすることはありません。当日のからだの状態に合わせて施術しますのでご安心ください。

・これ以上歪ませないためのアドバイス
矯正で整えたとしても、歪ませる原因をなくさなければ、すぐに施術前の状態に戻ってしまいます。その日からできるちょっとした事をアドバイスする事でこれ以上歪まない状態を作っていただきます。

予約時にこのページを見たとお伝えください。
初回は骨盤矯正の他にからだのチェックなども行いますので
60分から80分かかります。ご了承ください。

限定8人(毎月)
¥10,000 → ¥6,500 でご案内いたします。

ご予約・お問合せ

ご予約・お問合せは、下記フォームよりご連絡ください。
折り返し、メールにてお返事させて頂きます。


中央区茅場町杉並区新高円寺

アクセス

・中央区茅場町店  ・杉並区新高円寺店

中央区茅場町店

[営業時間] 予約制
平日/11:30~20:30(予約受付19時まで)
土曜/12:00~18:00(予約受付17時まで)
日曜・祝日/お休み

[電話番号]
03-6206-2289

[所在地]
〒103-0025
東京都中央区日本橋茅場町 1-11-7 大成ビル102

[ACCESS]
東京メトロ 東西線・日比谷線
茅場町駅/3番出口徒歩30秒

JR 京葉線
八丁堀駅/徒歩5分

※日本橋駅・水天宮前駅もご利用いただけます。

 

杉並区新高円寺店

[営業時間] 完全予約制
平日/10:00~19:00
土曜/前日までにご予約下さい
日曜・祝日/お休み

[電話番号] 施術中は出られません
080-2598-7243

[所在地] 詳しい住所は予約後にお伝えします
〒166-0014
東京都杉並区松ノ木2丁目

[ACCESS]
東京メトロ 丸ノ内線
新高円寺駅/徒歩 13分