腰痛 予防と対策

腰痛

  • 長年慢性的な腰痛がある
  • ぎっくり腰がクセになっている
  • なんかいつも腰がだる重い
  • 立ち上がる時に腰が痛い
  • 辛い腰痛とお別れしたい

上記に一つでも当てはまる方、当サロンで解決してみませんか?

初めてのRe整体 ¥10,000→¥6,000 (税別) 1ヶ月8人限定

・からだのチェック
からだの歪みやバランスの見えるチェックはもちろん、現在の悩みなど見えない辛さをうかがうことで当日の施術内容や今後の目標・設定などを決めていきます。

・骨盤を含む骨格矯正
PVBTというオリジナル矯正法を使います。整えるだけなら1回でも効果を実感していただけます。ボキボキすることはありません。当日のからだの状態に合わせて施術しますのでご安心ください。

・これ以上歪ませないためのアドバイス
矯正で整えたとしても、歪ませる原因をなくさなければ、すぐに施術前の状態に戻ってしまいます。その日からできるちょっとした事をアドバイスする事でこれ以上歪まない状態を作っていただきます。

予約時にこのページを見たとお伝えください。
初回は骨盤矯正の他にからだのチェックなども行いますので
60分から80分かかります。ご了承ください。

限定8人(毎月)
¥10,000 → ¥6,000 (税別) でご案内いたします。

予約・お問合せはコチラ ページ下部に移動します

痛めやすい腰の構造

背骨

じっとしていることには向いていない腰の構造

胸部は背骨の周りに肋骨があり、円柱状の構造をしているのに対し、その下の腰部の骨は支柱として背骨1本しかありません。腰は、背骨以外には、筋肉だけで上半身を支えています。これは上半身を大きく動かすために必要な構造ですが、からだを支えるためには弱く、骨にも筋肉にも負担がかかりやすくなっています。ですから腰の構造にとって、からだをあまり大きく動かさず、じっとしている状態は向いていません

大きく動く分、故障しやすい

また、動きが大きいため、腰回りの筋肉が固まっていると、動きと共に固い筋肉が急に引き延ばされて筋肉を痛める原因となります。

なぜ腰痛になるのか

デスクワーク 姿勢

無理な姿勢

ヒールを履いての外回りや、猫背など、腰に負担がかかる姿勢を続けることによって、腰の筋肉に負担がかかります。

構造の問題

上でも述べたように、腰の部分は背骨という支柱はあるものの、壁は筋肉で構成されているので負担がかかりやすい構造です。筋力が足りないとさらに負担が偏ってしまい、腰痛の要因になります。

動かさない

デスクワークのように同じ姿勢で居続けると、筋肉がかたまってしまいます。上で述べたように、腰は動かすことが得意な部位なので、座りっぱなし、立ちっぱなしなどで長時間動きが無いと、腰回りの筋肉の柔軟性が失われ、筋肉を傷める原因となります。

クセ

昔ぎっくり腰をした後クセになるとよく言われますね。一度ぎっくり腰をした後に、筋肉のバランスを戻さないまま過ごしてしまうと、一部の筋肉に負担をかけ続けることになり、そこが痛み出します。ぎっくり腰まで行かなくても、慢性の腰痛にも同じことが言えます。

整体に対する考え方

健康

辛いところをほぐすだけだと改善しない

ほぐすと辛いところは軽くなりますが、姿勢は変わらないので凝る要因は残ります。
⇒ するとだんだんと凝ってくる
⇒ そして再度ほぐす必要がでてくる
といった具合に、その場しのぎの対処となるので、「負のループ」に陥りずっと通い続けることになります(経営者としては嬉しいかもしれませんが(^^;)

正しい姿勢をキープする

それよりも
正しい姿勢を取れるようになる
⇒ 姿勢から来るコリの要因はなくなる
ほぐす必要がなくなる

という「正のループ」を作り出そうとしています。
一回でこの状態にするのは不可能ですが、少しずつ正しい姿勢を作れるようにしていって、良い状態をキープできるようになっていただくのが私たちが行うRe整体の考え方です。

当サロンの腰痛に対する施術

腰痛や腰に辛さがある場合

まずは施術を中心に矯正をします。
必要に応じて腰痛ベルトの付け方なども教えます(当サロンでは販売をしておりません)

痛みにならないからだを作る

正しい姿勢が出来るように、現在のからだの状態をみながらアドバイスをしていきます。
必要に応じて、矯正をして動かしやすくした後に筋肉トレーニングをして体質改善をはかります。

ダイエット(やせ体質になる)

肥満の状態でお腹が出ていると腰痛の原因になるので必要に応じてダイエットもすすめております。
当サロンでは過度の食事制限ではなく 食事制限+筋肉トレーニングで健康的に痩せることを目指しております。

初めてのRe整体 ¥10,000→¥6,000 (税別) 1ヶ月8人限定

・からだのチェック
からだの歪みやバランスの見えるチェックはもちろん、現在の悩みなど見えない辛さをうかがうことで当日の施術内容や今後の目標・設定などを決めていきます。

・骨盤を含む骨格矯正
PVBTというオリジナル矯正法を使います。整えるだけなら1回でも効果を実感していただけます。ボキボキすることはありません。当日のからだの状態に合わせて施術しますのでご安心ください。

・これ以上歪ませないためのアドバイス
矯正で整えたとしても、歪ませる原因をなくさなければ、すぐに施術前の状態に戻ってしまいます。その日からできるちょっとした事をアドバイスする事でこれ以上歪まない状態を作っていただきます。

予約時にこのページを見たとお伝えください。
初回は骨盤矯正の他にからだのチェックなども行いますので
60分から80分かかります。ご了承ください。

限定8人(毎月)
¥10,000 → ¥6,000 (税別) でご案内いたします。

ご予約・お問合せ

ご予約・お問合せは、下記フォームよりご連絡ください。
折り返し、メールにてお返事させて頂きます。


中央区茅場町杉並区新高円寺

アクセス

・中央区茅場町店  ・杉並区新高円寺店

中央区茅場町店

[営業時間] 予約制
平日/11:30~20:30(予約受付19時まで)
土曜/12:00~18:00(予約受付17時まで)
日曜・祝日/お休み

[電話番号]
03-6206-2289

[所在地]
〒103-0025
東京都中央区日本橋茅場町 1-11-7 大成ビル102

[ACCESS]
東京メトロ 東西線・日比谷線
茅場町駅/3番出口徒歩30秒

JR 京葉線
八丁堀駅/徒歩5分

※日本橋駅・水天宮前駅もご利用いただけます。

 

杉並区新高円寺店

[営業時間] 完全予約制
平日/10:00~19:00
土曜/前日までにご予約下さい
日曜・祝日/お休み

[電話番号] 施術中は出られません
080-2598-7243

[所在地] 詳しい住所は予約後にお伝えします
〒166-0014
東京都杉並区松ノ木2丁目

[ACCESS]
東京メトロ 丸ノ内線
新高円寺駅/徒歩 13分