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肩こりで辛い方へ

最も悩む方が多くポピュラーだけど奥の深い悩みです

パソコンをよく使う仕事の方に代表されるように 長時間同じ姿勢をしていると
肩がパンパンになって腕が重たくなることはありませんか?
人によっては肩甲骨から背中にかけても辛くなることはないでしょうか?
 
そんな方には 肩・肩甲骨に関係あるところをしっかりとバランスよく緩めることが必要だと思います
以上だけなら "肩"整体30分で十分なのですが
場合によっては 腕にも影響がでていることがあります
 施術前にちょっとしたことをしますのでそれで気づく方が多いです
 

オススメメニュー

 ”肩”整体40分(¥6,000)
                で上半身全体をしっかりゆるめて整える 
まずはこちらをおすすめします
 
また 茅場町にお勤めの方でお昼休みや時間のない方は 
 ランチリフレッシュ20分コース(¥2,000)
   で肩周りのみをしっかりゆるめる のもおすすめします

プロが教える ご自宅や職場でできる ”1分間” 簡単ケア

肩こりは実はいろんなパターンがありますが
からだの構造を簡単に言うと
肩の筋肉はだいたい首と肩を通っているので
そこを緩めればいいのです
 
ではどうすればいいか
簡単ケア手順
1.一度深呼吸をして座り直す(無理矢理背すじを正す必要はありません)
2.首を右斜め前に傾けて右手を頭の左側(耳の後ろあたり)に添える
3.息を吐きながら右手を下におろして首をストレッチする(痛みが出ない程度に行う)
4.反対側で2と3をする
 2セット程度で1分くらいだと思います
以上です 試してみてくださいね
 
もし、自己ケアの方法があってるかどうか気になる方は
ご来店時に申し出てください 上記のやり方はもちろん
からだに必要な簡単ケア 教えます


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