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膝~足裏が
 ”だるい” ”むくむ”方へ

なぜだるさが来るのでしょう?

夕方になると、ひざ下~足裏のダルさや重さが気になったり
靴を履くのがきつくなったりしませんか?
また、前日の足のダルさが翌日の朝になっても残っていることはありませんか?
 

いつの間にか使えなくなった筋肉

1つには普段よく使う筋肉が何らかの要因で使えていないことが考えられます
すると他の筋肉が代わりに働くので普段使う筋肉はサボっていてもからだは動きます
しかし代わりの筋肉は動き馴れないのですぐ疲れてしまい、重く感じます
また、冷えたりむくんだりした結果、からだ全体が巡っていないことも考えられます
 

人間だけがだるくなりやすい脚

特に膝から下は 二足歩行をするため構造上心臓から遠く、
下に溜まった血液が心臓に戻るまでの直線距離が長いため むくみやすく
疲労物質を含んだ血液が溜まるため重ダルくなります
 

まずは筋肉を緩めてみませんか?

その他神経や血液由来など色々考えられますが 筋肉が由来のダルさの場合は、
筋肉を使えるように 緩めたり整えたりすることが大事です
またむくみなどは筋肉を緩めると共にリンパを巡りやすくすることも大事だと考えています
 

マタニティ(妊婦)の方の場合は少し独特

またマタニティー(妊婦)の方はお腹が出てくるにつれて、重心のバランスが変わり、
体重が急激に増えることにより筋肉に負担がかかり疲れやすくなります
そして人によっては水分のバランスが崩れるのもダルさやむくみの要因となります 

おすすめメニュー

上記を踏まえて 私たちは以下のメニューをおすすめします
 時間は標準的なものです 状態によって変化します 詳しくはスタッフまでお気軽にどうぞ

リフレクソロジー 40分 4,000円

【 日本橋茅場町 からだの杜 】リフレクソロジー 足裏マッサージ【 マタニティ 産後骨盤矯正 アロマ 整体 】

足裏の筋肉はふくらはぎと繋がっています ですから足裏を刺激することで膝下全体の重さが解消します
足湯から始めるので、気持ちもほっこり緩みます

アロマ整体   90分 13,000円  
   ※女性限定 女性スタッフが担当します 

【 日本橋茅場町 からだの杜 】骨盤矯正+アロマトリートメント【 マタニティ 産後骨盤矯正 アロマ 整体 】
 

むくみの気になる部分を中心に全身をオイルでトリートメント
しませんか?気持ちもからだもスッキリデトックス
全身の巡りが良くなるので、コリや疲れなど さまざまな不調に
おすすめです 脚のみのコースもございます

マタニティむくみケア 30分 4,000円

【 日本橋茅場町 からだの杜 】マタニティむくみケア(妊婦)【 マタニティ 産後骨盤矯正 アロマ 整体 】

お腹がどんどん出てくる妊娠後期
また 元々むくみやすい人は妊娠中期からオススメ
ふくらはぎをスッキリしましょう

プロが教える ご自宅や職場でできる ”1分間” 簡単ケア

 ヒトは2足歩行しているので、どうしても脚(特に膝から下)に疲れやだるさがでます
一番簡単なのは ”歩くこと” なのですが、職場や自宅で気になることもあると思います
そんな時は ↓こちら↓ をお試し下さい
 
簡単ケア手順
1.一度深呼吸をして座り直す(無理矢理背すじを正す必要はありません)
2.膝裏2cmくらい下に両手の親指を押し当てる(ふくらはぎの筋肉を持つ感じ)
3.親指を押し当てたまま踵を上げたり つま先を上げたりして何回か動かす
4.反対の膝も同様におこなう
 
以上です 試してみてくださいね
 
もし、自己ケアの方法があってるかどうか気になる方は
ご来店時に申し出てください 上記のやり方はもちろん
からだに必要な簡単ケア 教えます


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