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頭痛や首が辛い方

長時間同じ姿勢が多くなると、どうしても首から上が疲れます

デスクワークの方に代表されるように ずーっと同じ姿勢をしていると
夕方から首から上が重く感じたりすると思います。
人によっては目の重たさを感じる方もいるのではないでしょうか?
 
そんな方には 頭と首に関係あるところをしっかりとバランスよく緩める
温熱も少し取り入れるとよりスッキリできると思います
 
なので "Head&Face" 30分(¥3,500) 
             + ほぐしの追加を10分
 
まずはこちらをおすすめします
 
ほぐしの10分の追加をオススメするのは
辛さ自体は首・頭に出てても 背中の疲れが一緒にあるにも関わらず
相対的な感覚で背中の辛さを感じないからなのです

オススメ コースの詳細はこちら
  ⇒  Head & Face
  ⇒  リラックスほぐし

プロが教える ご自宅や職場でできる ”1分間” 簡単ケア

凝り固まったから ただ首(もしくは肩)を回す
やらないよりはマシですが あまりスッキリしなかったり
仕事に戻るとすぐに凝り固まりませんか?
 
理由は簡単 ”この時動かせる範囲でしか動かしていないから”
 
ではどうすればいいか
簡単ケア手順
1.一度深呼吸をして座り直す(無理矢理背すじを正す必要はありません)
2.背中が反りかえらない程度に少し上を向く
3.上を向いた状態を中心軸にして首をゆっくり回す
以上です 試してみてくださいね
 
もし、自己ケアの方法があってるかどうか気になる方は
ご来店時に申し出てください 上記のやり方はもちろん
からだに必要な簡単ケア 教えます


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