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ランニング向上支援

走りやすくなりたい人 走った後のケアもします

 

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より楽しく走るために…

 このコースはからだを動かすために整体をします
 走る方がよりラクに楽しく走るためにお手伝いをします

普段の練習前後や大会(レース前)には

 楽しくラクに走るためには、からだをしっかりと動かせるようにすることだと思っています
  具体的には
 ☆ 肩甲骨をメインとした肩関節を動かしやすくする (腕の振り)
 ☆ 股関節を動かしやすくする (脚の動き) 
 ☆ 上記二つの関節の連動性をあげる (全身の動き)
 

大会(レース後)や通常よりも走り込んだ練習後には

 関節や筋肉に過負荷がかかっているので いかに早く通常の状態に戻すかが重要だと思っています
 具体的には
 ☆ ふくらはぎのトリートメント(オイルの利用も可能)
 ☆ 良くない姿勢で走ることによる、バランスの崩れの調整
 ☆ 上記の理由などにより縮こまってしまった筋肉を独自の方法で引き延ばす(ストレッチ)
 
 また、立ち仕事や外回りでたくさん歩く方へも好評です。

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料金 (税込み)
  70分 8,000円
  40分 5,000円

※延長は10分1,000円で承ります